ما هي بعض علامات نقص حمض الفوليك؟
- ضعف أو نقص الطاقة
- مرض متكرر
- تغيرات في المزاج أو التهيج
- سوء الهضم، والانتفاخ
- الحيرة والنسيان
- الشيب المبكر للشعر
- فقدان الشهية
- جلد شاحب
- التهاب واحمرار في اللسان والفم
- - براز رخو أو إمساك في بعض الأحيان
- تشوهات في الحيوانات المنوية لدى الرجال
هذه مجرد علامات خارجية لنقص حمض الفوليك. في الداخل، تحتاج إلى امتصاص حمض الفوليك الكافي للمساعدة في الحفاظ على صحة الخلايا والأعضاء.
ترتبط الشيخوخة أيضًا بالتغيرات في الجهاز الهضمي والتي يمكن أن تؤثر على امتصاص حمض الفوليك. ولهذا السبب، فإن نقص حمض الفوليك وفيتامين ب 12 أكثر شيوعًا لدى كبار السن.
تظهر الدراسات وجود صلة بين انخفاض مستويات حمض الفوليك وضعف الوظيفة الإدراكية ومخاوف الذاكرة. إذا كنت تستهلك الكثير من حمض الفوليك من الأطعمة والمكملات الغذائية المدعمة، فيمكنك في الواقع إخفاء مظهر نقص فيتامين ب 12!
مخاوف بيئية
إن مجرد العيش في عالم اليوم يضمن التعرض بشكل كبير للمعادن الثقيلة والمواد الكيميائية الضارة. من الطعام الذي تتناوله إلى الهواء الذي تتنفسه إلى أثاث منزلك، فإنك تستقبل مجموعة واسعة من السموم يوميًا.
تم اكتشاف أحد هذه السموم الضارة بشكل خاص، وهو الغليفوسات، في 76 بالمائة من عينات البول البشرية التي تم اختبارها. إنها ليست مهمة سهلة تجنب هذه "المادة المسرطنة المحتملة" لأنها تستخدم على نطاق واسع في المحاصيل المعدلة وراثيا، ويتم تطبيقها الآن على أكثر من 120 من المحاصيل غير المعدلة وراثيا أيضا.
أضف إلى هذا التعرض المعادن الثقيلة مثل الزئبق والألومنيوم والكادميوم والزرنيخ والرصاص التي تترسب في العظام والأمعاء والدماغ والكلى والأنسجة من الطعام والماء وحشوات الأسنان وأدوات العناية الشخصية والضروريات المنزلية. قد يبدو الأمر وكأنه صراع لا ينتهي للتخلص منهم!
والخبر السار هو أن هناك شكلاً غير معروف من حمض الفوليك يمكن أن يساعد جسمك على تطهير هذه المواد غير المرغوب فيها. كثير من الناس يتناولون المكملات الغذائية بنوع خاطئ – حمض الفوليك – والذي يمكن أن يزيد الأمور سوءًا ويمنع جسمك من استخدام النوع الصحيح من حمض الفوليك.
5-MTHF حمض الفوليك - ما هو؟
يحتوي 5 ملغ من دكتور ميركولا على حمض الفوليك 5-MTHF، وهو النوع الصحيح من حمض الفوليك الذي يمكن أن يساعد جسمك على التخلص من السموم والمواد الضارة بالخلايا. يمكن أن يساعد هذا النوع من حمض الفوليك أيضًا في تعزيز عملية المثيلة، أو قدرة الكبد على إضافة مجموعات الميثيل إلى جزيئات الحمض النووي في خلاياك لمساعدة جسمك على العمل بشكل صحيح.
خاصة إذا كنت واحدًا من ما يقدر بنحو 40 إلى 50 بالمائة من الأفراد الذين قد يكون لديهم طفرة في الجين الذي يتحكم في دورة المثيلة في الجسم، فهذا هو شكل حمض الفوليك الذي تحتاجه لدعم الإزالة الصحيحة للمعادن الثقيلة والمواد الكيميائية مثل الغليفوسات من الجسم. جسمك.
من خلال تناول مكملات حمض الفوليك 5 ملغ، يمكنك تخفيف الضغط غير المرغوب فيه على كبدك لمساعدته على القيام بأحد أهم وظائفه - مساعدة جسمك على تنظيف نفسه وإزالة السموم الضارة بالخلايا.
أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات والبشر على 5-MTHF Folate 5 mg أنه يتمتع بتوافر حيوي معزز عن طريق الفم مقارنة بحمض الفوليك والأشكال الأخرى من حمض الفوليك المخفض. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يتجاوز حاجز المعدة ويتم امتصاصه بشكل رئيسي في الأمعاء الدقيقة، مما يضمن امتصاص أعلى لحمض الفوليك.
